اهم الخضروات والفواكه السحرية لتهدئة الاعصاب

اكدت العديد من الابحاث والدراسات ان هناك بعض الخضروات والفواكه الطبيعية وظيفتها تهدئة الاعصاب والتخلص من التوتر والقلق والحفاظ على الصحة والحيوية والنشاط .. اليك اهمها

** عصير الكرفس و الجزر

**عصير البقدونس والكسبرة

** عصير البرتقال و الجزر

**الينسون وهو دافئ

** السبانخ والخص

** مزيج الليمون و العسل، قبل النوم

** عصير الشمندر و الجزر.